DATA
01 a 05 de Março de 2025
Início: dia 01, Sábado, às 10h
Fim: dia 05, Quarta-Feira, às 12h
LOCAL
Ecovila Terra Una
Liberdade - MG, Brasil
INCLUSO POR PESSOA
Alimentação completa, hospedagens e todas as vivências
O QUE VOCÊ PODE ESPERAR AO PARTICIPAR DESTA EXPERIÊNCIA?
Cada Vitalize tem suas particularidades e para cada pessoa pode ser uma experiência completamente diferente, de acordo com seu estado físico, mental e espiritual atual. Destacamos abaixo algumas das experiências normalmente relatadas pelos nossos participantes!
Despertar da Consciência
Enxergue novas perspectivas de como levar a vida de uma maneira mais harmonica e saudável.
Cura Física, Mental e Espiritual
Cure-se de enfermidades físicas, feridas emocionais e espirituais. Alimento é medicina e a forma como você se alimenta diz muito sobre você!
Propósito de Vida
Enxergue sua vida por um ângulo ampliado e assim encontre mais caminhos possíveis para atingir seu propósito de vida!
Conexão com a Natureza
Sinta a força de estar rodeado\a pela floresta, com um ar puro e um céu estrelado, longe da iluminação da cidade.
Mudança de Hábitos
Perceba padrões nocivos e atitudes que não condizem com sua verdadeira essência. Passe a vibrar em uma nova frequência a partir do convívio coletivo com outros participantes.
Novas Amizades
Como é bom quando encontramos alguém que entenda nossos questionamentos mais profundos, né? Encontre sua família de alma que vibra em sintonia contigo!
OS 4 PILARES DO VITALIZE
SAÚDE
Uma boa saúde é resultado de um conjunto de fatores, ao passo que, no Vitalize promovemos práticas de saúde integral a partir de boas relações, de uma alimentação frugívora (crua, vegana, frugal e 80/10/10), o não consumo de substâncias que desequilibram o estado natural do nosso corpo, práticas terapêuticas, lúdicas e artísticas, etc. No Vitalize encontramos uma deliciosa alimentação rica em frutas e saladas que acaba proporcionando um poderoso detox.
ARTE
Além da natureza e dos alimentos, acreditamos que a arte também alimenta. Música, dança, poesia, teatro, artes marciais, etc são práticas que alimentam a nossa alma, expandem nossa consciência e podem tornar a nossa vida mais prazerosa e enriquecedora. Expressar-se através da arte também pode promover a cura, a saúde e a libertação, propiciando novas possibilidades para experienciar o mundo. Vamos encontrar novas formas de nos divertir e de brilhar.
CONSCIÊNCIA
Ter consciência é cuidar das pessoas, cuidar do meio ambiente e compartilhar as responsabilidades. Cuidar é querer bem, é dar atenção, é estar presente e consciente, é incluir e doar-se. A alimentação frugívora gera impacto ambiental positivo, valoriza a economia e os produtores locais, respeita os animais e é muito mais saudável. A arte pode promover a vida, vida é movimento e movimento é saúde e bem estar! Podemos fazer diferente, pois quando expandimos a nossa criatividade e consciência descobrimos que sempre há alternativas! Vamos transcender os padrões convencionais e encontrar nossas formas de ser feliz respeitando o nosso planeta terra e todos os seres que aqui habitam!
COLABORAÇÃO
Nós somos o Vitalize! A Luz do Vitalize é fruto da luz de cada pessoa presente. Nós acreditamos que a colaboração é uma das melhores formas práticas de nos empoderar, contribuir e gerar aprendizado mútuo. Então, venha compartilhar os seus talentos, a sua arte e a sua sabedoria conosco. Temos espaço na nossa programação para a oferta de atividades por parte dos\as participantes. Além disso, convidamos todas as pessoas presentes à vivenciarem nossas práticas de preparação do alimento e harmonização dos espaços.
VENHA FAZER UM DETÓX
ALIMENTAÇÃO
A alimentação no Vitalize é Frugívora, ou seja, segue os preceitos da Dieta Crudívora Vegana 80/10/10 divulgada pelo Dr. Douglas Graham, ou seja:
“A dieta crudívora 80/10/10 é composta de alimentos provenientes das plantas em sua forma inteira, frescos, maduros, crus e orgânicos, que não tenham sido sujeitos a nenhum cozimento ou processamento de qualquer forma, com a predominância de frutas (doces, ácidas, semi-ácidas e monofágicas), vegetais tenros (vegetais “que sejam moles, que se podem cortar, partir ou mastigar facilmente” [Wikcionário] como: folhas verdes, algumas verduras e frutas não-doces) e mais uma pequena quantidade de oleaginosas (sementes e frutas gordurosas).” - A Dieta 80/10/10: Um Pequeno Resumo, Shaba Piffer, 2010.
Para mais informações sobre a Dieta 80/10/10, recomendamos ler o resumo escrito por Shaba Piffer que está disponível em http://tiny.cc/dieta801010.
Estão previstos momentos para Desjejum, Almoço, Jantar e Lanches.
Pedimos que as pessoas consumam apenas alimentos que seguem os preceitos de uma alimentação frugívora 80/10/10 durante o Vitalize. Caso alguém queira levar algum alimento, pedimos que este alimento atenda aos preceitos de uma alimentação frugívora 80/10/10. Em caso de dúvidas, entrar em contato com a organização.
DROGAS, ÁLCOOL, CIGARRO E OUTRAS SUBSTÂNCIAS
O Vitalize é um festival que promove, encoraja e propõe a expansão da consciência por práticas que promovam a saúde integral e o bem estar sem o uso de substâncias estimulantes e/ou recreativas e/ou ritualísticas, lícitas ou ilícitas, deletérias ou edificantes, tanto naturais como álcool, cigarro, café, rapé, mate, maconha, ayahuasca, cogumelos, etc, semi-sintéticas como heroína, cocaína, morfina, etc quanto sintéticas como anfetaminas, LSD, ecstasy, etc.
As restrições propostas têm como objetivo manter todos os participantes na mesma sintonia, alinhada pela alimentação frugívora e pelas inúmeras atividades lúdicas e/ou de expansão da consciência propostas pelos\as participantes. Essas restrições também tem por objetivo estimular o autoconhecimento em nosso estado natural, promovendo, também, um profundo processo de desintoxicação.
Caso alguém que esteja com a intenção de participar do Vitalize sinta-se muito desafiado\a a vivenciar a proposta sem o uso de alguma substância durante os dias do encontro, então sugerimos que entre em contato com a organização para uma conversa e apoio sobre casos específicos.
No mais, desencorajamos o uso de qualquer das substâncias acima citadas durante o Vitalize, ao passo que em caso de uso desavisado a pessoa será convidada a se retirar.
LOCAL
Terra Una é mais do que uma ONG: é um movimento vivo de transformação. Desde 2003, atua como um farol para a regeneração ecológica, o redesenho social e o desenvolvimento integral, reunindo pessoas e ideias em prol de um futuro mais sustentável e harmonioso. Sua sede, uma encantadora ecovila na Serra da Mantiqueira, em Liberdade - MG, é um espaço onde natureza, arte e comunidade se encontram, inspirando visitantes e moradores a viverem de forma mais consciente e conectada.
Com uma equipe multidisciplinar e uma governança inovadora que prioriza decisões coletivas, Terra Una transcende fronteiras, articulando redes globais e regionais para ampliar seu impacto. É neste solo fértil de ideias e ações que o Vitalize Festival 2025 encontrará seu lar, convidando todos a vivenciar um mundo onde sustentabilidade, criatividade e alegria caminham juntas. Terra Una é um convite para sonhar, criar e transformar — juntos e juntas.
Para mais informações acesse https://www.terrauna.com.br
COMO CHEGAR
Após confirmar sua inscrição, você receberá instruções detalhadas sobre como chegar à Terra Una.
Localizada na Área de Proteção Ambiental da Serra da Mantiqueira, Terra Una encontra-se entre os municípios de Bocaina de Minas e Liberdade, em Minas Gerais, a aproximadamente 1.300 metros de altitude.
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Google Maps: https://maps.app.goo.gl/cwZgbAxhUKjvW8av7
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De carro: Aproximadamente 4 horas do Rio de Janeiro, 5 horas de São Paulo e 6 horas de Belo Horizonte.
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De ônibus:
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Partindo do Rio de Janeiro ou São Paulo, siga para Resende (RJ) e, de lá, para Bocaina de Minas (MG).
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Partindo de Belo Horizonte, vá até Juiz de Fora (MG) e, de lá, para Liberdade (MG).
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De avião: O aeroporto internacional mais próximo é o do Rio de Janeiro (Galeão ou Santos Dumont).
Caso tenha dúvidas, entre em contato com a organização para orientações adicionais.
PROGRAMAÇÃO
ABERTURA: Primeiro Dia, Sábado, das 10:00 às 12:00 (pedimos que as pessoas cheguem antes das 9:00).
ENCERRAMENTO: Último Dia, Quarta-Feira, das 10:00 às 12:00.
ROTINA DIÁRIA SUGERIDA
06:00-08:00 Atividades (opcional)
08:00-09:00 Desjejum
09:00-12:00 Atividades
12:00-14:00 Almoço
14:00-17:00 Atividades
17:00-18:00 Jantar
18:00-19:00 Meditação e Partilha
19:00-20:00 Live Vitalize
20:00-22:00 Atividades (opcional)
As Atividades serão Espaços Abertos (Open Space) autogestionados: os\as participantes serão convidados\as a compartilhar os seus talentos, a sua arte e a sua sabedoria e, assim, co-criar a programação do Vitalize.
Na véspera do Vitalize a equipe organizadora poderá divulgar uma programação especial que ocorrerá em algum momento específico da programação geral.
O Vitalize é um encontro imersivo. Pedimos que os participantes permaneçam no local do evento para melhor aproveitamento das atividades e aprofundamento das relações humanas.
INVESTIMENTO
Há 4 (quatro) modalidades de hospedagem disponíveis:
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Quarto Individual
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Quarto
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Alojamento
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Camping
Cada pacote inclui hospedagem, alimentação completa e participação nas atividades nos 5 (cinco) dias do evento. Existe a possibilidade de participar em dias avulsos, de 1 a 4 dias, apenas na modalidade de Camping.
Convidamos a todas e todos a se inscreverem o quanto antes para que possamos nos organizar e preparar o Vitalize da melhor forma possível. Quando as inscrições são feitas de forma antecipada isso ajuda muito na organização de uma forma geral.
A confirmação da inscrição será realizada após a confirmação do pagamento via depósito bancário, PIX ou cartão de crédito (Eventbrite). Entre em contato com a organização caso necessite realizar o pagamento de outra forma.
Quem estiver enfrentando dificuldades financeiras para participar do evento, recomendamos que entre em contato com a organização. Assim, será possível conversar e buscar alternativas de apoio em casos específicos. Ao mesmo tempo, é importante compreender que o evento envolve custos reais que precisam ser cobertos para sua realização de forma saudável e sustentável.
Ex-participantes do Vitalize tem 5% de desconto. Esse desconto não é acumulativo com outros descontos.
A hospedagem em quarto individual oferece a possibilidade da pessoa ter um quarto exclusivo para ela. Essa modalidade conta com um banheiro coletivo. É necessário que a pessoa hospedada leve sua própria roupa de cama (fronha, lençol e cobertor).
Essa modalidade oferece a possibilidade de compartilhar um quarto com outras pessoas. Cada quarto contará com 1 (uma) cama de casal (podendo ser compartilhado por duas pessoas) e 1 (uma) cama de solteiro ou 3 (três) camas de solteiro. Essa modalidade conta com um banheiro coletivo. É necessário que cada participante leve sua própria roupa de cama (fronha, lençol e cobertor). Cada valor de inscrição para essa modalidade é referente à 1 (uma) pessoa no quarto, sendo que cada quarto pode acomodar até, no máximo, 3 (três) pessoas adultas.
A hospedagem em alojamento contará com quartos mobiliados com beliches e banheiro coletivo. É necessário que cada participante leve sua própria roupa de cama (fronha, lençol e cobertor). Cada valor de inscrição é referente à 1 (uma) cama das beliches disponíveis no quarto.
A hospedagem em camping disponibilizá uma grande área contendo duchas e banheiros disponíveis. O evento requer que cada participante traga seu próprio equipamento de camping, incluindo barraca, colchonete (ou algum isolante) e saco de dormir. É recomendado reforçar as barracas com lonas em caso de chuva e levar calçados à prova d'água.
PARTICIPAÇÃO DE CRIANÇAS
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Crianças de até 12 anos não pagam hospedagem em camping.
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Crianças de até 7 anos não pagam hospedagem em quartos ou alojamentos, desde que durmam no mesmo colchão que os pais.
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Crianças de 8 a 12 anos pagam 50% do valor da hospedagem em quartos ou alojamentos, desde que durmam no mesmo colchão que os pais.
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Convidamos os pais a fazerem contribuições financeiras, no valor que considerarem justo, para ajudar na compra de alimentos destinados às crianças de até 12 anos.
O QUE LEVAR
1.Itens para quem for ficar em Camping
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Barraca.
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Colchonete ou isolante.
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Saco de dormir ou roupa de cama e cobertor.
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Lona extra para cobrir a barraca em caso de chuva forte.
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Lanterna.
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Cordas para fixar a lona, a barraca, etc.
2. Itens para quem for ficar em Quarto
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Roupa de cama (lençol, fronha, cobertor).
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Outros itens necessários ou desejados.
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Lanterna.
3. Itens de higiene pessoal
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Pasta de dente ou pó dental que não agrida o meio ambiente.
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Escova de dente.
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Sabonete, shampoo, etc que sejam naturais e que não agridam o meio ambiente. É sugerido experimentar praticar o WO (Water Only), ou seja, limpeza do corpo e cabelo exclusivamente com água e fricção.
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Fio dental (recomendamos marcas que sejam biodegradáveis).
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Toalha de banho.
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Pequena toalha para secar as partes íntimas (todos os banheiros contarão com um ducha higiênica para higienização pessoal como uma alternativa ao uso do papel higiênico, pois não haverá papél higiênico disponível nos banheiros do Vitalize).
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Para as mulheres, caso seu ciclo esteja próximo, traga seus itens necessários (de preferência ecológicos ou reutilizáveis).
4. Itens para alimentação
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Seu próprio copo.
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Seus próprios talheres (garfo, colher, faca, hashi, etc).
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Sua própria faca ou canivete pessoal para descascar e ingerir as frutas.
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Seu próprio prato, bacia ou cuia.
5. Itens para maior conforto
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Repelente de mosquitos naturais (exemplo: óleo Neem, óleo citronela, álcool com cravo da índia, etc).
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Biquíni, maiô, sunga, etc para piscina natural, rio, cachoeira e banho de sol.
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Chinelo.
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Roupas leves (regatas, shorts, saias, vestidos, etc).
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Calça e casaco para as noites (pois pode esfriar).
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Capa de chuva ou guarda-chuva (em caso de chuva).
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Galocha (em caso de chuva).
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Botas e calça grossa (caso queira caminhar na mata).
6. Outros itens sugeridos
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Instrumentos musicais.
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Elementos artísticos como malabares, bambolê, pó de mica, urucum, etc.
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Jogos lúdicos.
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Itens esportivos como bola, peteca, raquetes de frescobol, etc.
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Objetos para troca e doação.
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Um guardanapo de pano ou toalhinha de mão ou toalha de rosto (na alimentação frugívora podemos nos lambuzar).
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Ideias e propostas para serem oferecidas como atividades na programação aberta.
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Amor e disposição para vivenciar algo novo.
METODOLOGIAS
O Vitalize é um evento colaborativo criado, planejado, gestionado e avaliado com ferramentas e princípios do Dragon Dreaming, Permacultura e Open Space.
O Dragon Dreaming é uma metodologia e um sistema de princípios e técnicas que integra autoconhecimento, design regenerativo, gestão ágil, gamificação e inovação organizacional para o design e gestão de projetos colaborativos, criativos, sustentáveis e humanizados. Tem como princípios o desenvolvimento pessoal, a formação de comunidades e o serviço à Terra (corresponsabilidade socioambiental). Mais informações em http://dragondreamingbr.org
“A permacultura é uma cultura que engloba métodos holísticos para planejar, atualizar e manter sistemas de escala humana (jardins, vilas, aldeias e comunidades) ambientalmente sustentáveis, socialmente justos e financeiramente viáveis.” Mais informações em https://permacultureprinciples.com/pt/ e https://pt.wikipedia.org/wiki/Permacultura.
A metodologia Open Space (Espaço Aberto) transforma encontros em espaços de co-criação de forma livre, construtiva e conectada. Cada participante sugere temas e atividades, criando uma programação colaborativa e espontânea. Guiada pelos princípios como “Quem vier é quem deveria estar”, “A hora certa é agora” e “Vá para onde sentir vontade”, promove liberdade, criatividade e trocas significativas entre as pessoas.
TURISMO
Recomendamos que atividades turísticas sejam realizadas ANTES (pré) ou DEPOIS (pós) do Vitalize. Essa experiência pode ser ainda melhor se realizada em caravana com outras pessoas.
A Serra da Mantiqueira é um verdadeiro paraíso para os amantes da natureza e da tranquilidade. Com paisagens exuberantes, clima agradável e rica biodiversidade, a região oferece trilhas desafiadoras, cachoeiras cristalinas e picos montanhosos como o Pico do Papagaio e a Pedra da Balança, ideais para atividades de ecoturismo, como caminhadas, observação de aves e ciclismo. A Área de Proteção Ambiental da Mantiqueira proporciona um refúgio perfeito para quem busca se reconectar com a natureza ou participar de atividades ao ar livre em grupo.
Além das belezas naturais, a Mantiqueira abriga pequenas comunidades rurais que preservam tradições culturais e gastronômicas típicas de Minas Gerais. Feiras locais, artesanato e a culinária mineira proporcionam experiências autênticas, permitindo ao visitante vivenciar a hospitalidade e a simplicidade do interior. As vilas e cidades próximas oferecem pousadas aconchegantes e visitas guiadas, transformando a região em um destino ideal tanto para turismo de aventura quanto para momentos de descanso e contemplação.
ECONOMIA SOLIDÁRIA
Encorajamos que os\as participantes que tenham energia disponível em forma de recursos financeiros, façam contribuições voluntárias. Os custos relativos à participação no Vitalize são justos.
As contribuições voluntárias servirão para auxiliar pessoas genuinamente interessadas em compartilhar esse momento conosco e que de fato estejam em dificuldades financeiras. Todo pedido de apoio será analisado.
Além de apoiar pessoas para esse Vitalize, os excedentes das contribuições voluntárias também poderão ser utilizados para viabilizar outros eventos semelhantes que promovam a consciência e a regeneração planetária.
VENDA DE PRODUTOS
A cada festival e/ou evento Vitalize é atribuído um local específico para a exposição e comercialização de produtos ofertados pelos(as) participantes. Lembramos que o Vitalize tem como pilar a consciência, assim foram estabelecidos critérios desses produtos para respeito aos animais e a natureza. Os critérios são:
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Os produtos devem ser artesanais (sabonetes, shampoos, pó dental, absorventes e fraldas de pano, colares, brincos, pulseiras, roupas, repelentes, aromatizadores, etc ) ou produtos ecológicos (escova de dente de bambu, fio dental de carvão, coletor menstrual, copo dobrável, etc ).
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Os produtos de higiene pessoal e limpeza devem ser livres de insumos nocivos ao planeta.
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Os produtos devem ser ofertados livres de plástico.
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Produtos em forma líquida devem poder ser comercializados sem embalagens (participantes podem usar suas próprias embalagens).
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Os produtos devem ser veganos (sem insumos animais ou de exploração animal envolvida na produção).
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Serviços não podem ser comercializados durante o Vitalize.
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Produtos alimentícios não podem ser comercializados durante o Vitalize.
PARCERIAS
Participantes, não participantes, marcas parceiras e estabelecimentos podem oferecer produtos e serviços ao Vitalize para serem sorteados aos participantes com o intuito de divulgação da marca. Para oferecer um produto e/ou serviço, pedimos para indicar no formulário de inscrição ou entrar em contato com a organização do Vitalize.
ANIMAIS
Desencorajamos que participantes levem animais, domesticados ou não, para o festival, pois precisamos proteger os animais silvestres presentes no local, respeitar o espaço e os limites dos demais participantes e a harmonização dos espaços coletivos. Caso alguém tenha animais, recomendamos de deixem aos cuidados de pessoas de confiança enquanto estiverem ausentes.
INSCRIÇÕES
Recomendamos a leitura de todas as informações contidas nesta página antes de realizar sua inscrição.
Informe seus dados abaixo e clique em "INICIAR INSCRIÇÃO" para que você seja encaminhado\a para o formulário de inscrição. É fundamental o preenchimento e envio do formulário de inscrição para que a equipe de organização possa preparar o Vitalize da melhor forma possível.
INFORMAÇÕES
Para a resolução de qualquer dúvida que não esteja nesta descrição, entrar em contato com a organização do Vitalize via Instagram Direct @vitalizefestival.
ORGANIZAÇÃO
Coordenação
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Shaba Piffer @shabapiffer
Equipe de Apoio
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Amanda Vidal @mamifrugi
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Elisa Lamego @elisa.naturopata
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Will @williamnutricionista
Parceiro e Anfitrião
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Terra Una @terrauna_ecovila
REFERÊNCIAS
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[ARTIGO] A Dieta 80/10/10: Um Pequeno Resumo
http://tiny.cc/dieta801010
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[WIKIPEDIA] Frugalidade
http://pt.wikipedia.org/wiki/Frugalidade
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[WIKIPEDIA] Crudiveganismo
http://es.wikipedia.org/wiki/Crudiveganismo
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[GRUPO FACEBOOK] Crudivorismo Vegano
https://goo.gl/ZRakGv
-
[GRUPO FACEBOOK] Frugivorismo - Uma solução simbiótica
https://www.facebook.com/groups/frugivoro/
-
[SITE] Dragon Dreaming
http://dragondreamingbr.org
-
[SITE] Permacultura
https://pt.wikipedia.org/wiki/Permacultura
-
[CANAL YOUTUBE] Eduardo Corassa
https://www.youtube.com/user/SaudeFrugal
-
[INSTAGRAM] Perfis que promovem o Frugivorismo
@frugikids @elilamego @mamifrugi @semanafrugi @saudefrugal @raw.veg.vida @vegaannaa @picnicfrugi @crudinic @shabapiffer